Dalam pelajaran biologi semasa SMA, kita telah mengetahui bahwa satuan unit dasar atau satuan terkecil dalam tubuh kita adalah sel. Sekurang-kurangnya, tubuh kita ini terbangun atas 100 triliun sel. Kumpulan sel dengan fungsi yang sama membentuk jaringan, sekumpulan jaringan yang sama membentuk organ tubuh kita.
Jadi, seluruh aktivitas dalam organ tubuh kita ini berawal dari sel. Dan untuk mempertahankan fungsinya, sel secara terus menerus tumbuh dan berkembang. Tahukah Anda bahwa setiap 16-24 jam, sel tubuh kita membelah diri dan memperbanyak dirinya?
Lalu mengapa sel harus membelah diri dan memperbanyak dirinya?
- Untuk reproduksi
- Regenerasi sel-sel yang telah rusak/mati
- Untuk pertumbuhan dan perkembangan
Ada beberapa faktor yang dapat membuat sel menjadi lemah dan rusak:
- ketidakseimbangan nutrisi
- asidosis (suatu keadaan dimana darah terlalu banyak mengandung asam atau terlalu sedikit mengandung basa dan sering menyebabkan menurunnya pH darah)
- kelebihan obat-obatan kimia
- pengaruh radiasi (kemoterapi dan sinar UV)
- tubuh tercemar logam
- kurang olahraga
- stress
- kurang istirahat
- tubuh terlalu banyak memperoleh pencemaran/polusi
- konsumsi rokok dan alkohol
Jika sel mengalami gangguan, maka tentu saja akibatnya akan merambat pada gangguan fungsi jaringan dan organ tubuh. Itulah yang menyebabkan tubuh menjadi mudah terkena penyakit.
Solusinya?
- Memilih makanan yang padat gizi dan alami
- Menghindari konsumsi makanan instan berlebihan
- Menghindari makanan yang terlalu banyak zat tambahan dan pengawet
- Menghindari rokok dan alkohol
- Olahraga teratur dan istirahat yang cukup
- Tidak terlalu banyak dan sering mengkonsumsi obat-obatan kimia
- Berusaha untuk tidak stress
Leave a Reply