ANAK MOGOK MAKAN?

Pada waktu-waktu tertentu, anak-anak biasanya mengalami hilang nafsu makan. Mereka begitu sulit untuk dibuat mau memakan makanannya. Alasannya macam-macam. Lauk tidak enak, bosan makan itu terus, maunya makan ini-itu, sudah kenyang, dsb.

Berikut adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan anak-anak susah makan:

  1. Makan makanan yang manis-manis seperti coklat, permen, es, atau bahkan roti sebelum makan nasi
  2. Melihat orangtua atau contoh kakaknya yang makan dengan tidak teratur
  3. Sedang sakit atau baru sembuh dari sakit
  4. Ada penyebab organ fisik lain sehingga membuat anak enggan makan
  5. Kurang olahraga
  6. Orangtua terlalu mengatur dan mengekang anak, serta sering memberi peringatan atau larangan yang membuat anak menjadi tegang
  7. Orangtua terlalu memaksakan anak, atau bahkan memberikan perhatian yang terlalu berlebihan
  8. Kurangnya asupan makanan yang bergizi
  9. Anak doyan jajan sehingga tidak mau makan nasi lagi

Lalu apa langkah-langkah yang dapat kita ambil untuk membuat anak kembali berselera makan?

  • Periksakan anak ke dokter, ini untuk mengetahui apakah ada gangguan pencernaan atau ada penyebab fisik yang membuat anak tak mau makan
  • Menghindari makanan manis sebelum makan
  • Menciptakan suasana yang tenang dan ceria saat makan. Bahkan meski anak sambil memegang mainannya pun tidak mengapa, asalkan ia mau makan.
  • Tidak terlalu memaksa anak untuk mau makan makanan tertentu, atau terlalu banyak melarang anak untuk makan makanan yang umum
  • Mengatur jadwal makan orangtua dan jadwal makan anak
  • Membiasakan anak untuk memegang makanannya sendiri, bahkan kalau perlu sediakan tempat khusus makanannya di dekatnya saat bermain
  • Mengajak anak untuk menyiapkan makanannya sendiri, bisa juga mengajak anak memasak bersama
  • Memberikan kesempatan pada anak untuk memilih menunya
  • Membatasi anak agar tidak banyak jajan di luar. Kalau bisa, bahkan kita membuatkan jajanan sendiri yang insya Allah lebih aman dan sehat untuk dikonsumsi

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *