ANXIETY DISORDERS: GANGGUAN RASA CEMAS

Semua orang hampir bisa dipastikan pernah mengalami apa yang disebut rasa cemas, gelisah, khawatir, dan panik. Rasa cemas adalah bagian dari emosi normal manusia. Anak-anak cemas saat di hari pertama mereka harus pergi sekolah, di kemudian hari ia cemas karena harus menghadapi ujian, orang dewasa cemas saat menanti hari pernikahannya, atau cemas saat harus membuat sebuah keputusan penting, dsb.

Tapi, rasa cemas ternyata bisa menjadi gangguan yang sangat parah dan melelahkan dalam kondisi tertentu. Ini bukan lagi rasa cemas yang normal. Gangguan ini sering disebut Anxiety Disorders dalam istilah psikologinya.

Apa sebenarnya yang dimaksud dengan anxiety disorders itu? Bagaimana gejalanya? Dan bagaimana mengatasinya?

Anxiety disorders adalah sebuah penyakit mental yang serius. Orang dengan gangguan ini biasanya memiliki rasa cemas yang besar dan berlebihan, dan sering kali rasa cemas ini melumpuhkannya.

Beberapa jenis anxiety disorders yang bisa kita jumpai adalah:

Panic disorders. Orang-orang dengan gangguan kepanikan ini biasanya sering merasa diteror secara tiba-tiba dan terjadi berulang kali. Mereka sering kali mudah berkeringat, merasakan sakit di dada, palpitasi (detak jantung tidak teratur), dan perasaan tersedak, yang dapat membuat seseorang merasa seperti sedang mengalami serangan jantung.

Obsessive-Compulsive Disorders (OCD). Orang-orang yang mengalami OCD ini biasanya memiliki gangguan pikiran yang konstan dan ketakutan-ketakutan tertentu akan sesuatu secara berlebihan sehingga mendorongnya untuk melakukan ritual atau rutinitas tertentu. Misalnya, orang yang takut pada kuman secara berlebihan sering kali berpikiran bahwa ada banyak kuman di sekelilingnya, sehingga setiap kali ia menyentuh sesuatu, ia harus segera mencuci tangan atau menggunakan pembersih tangan.

Post-traumatic stress disorder (PTSD). Orang dengan gangguan PTSD ini biasanya pernah mengalami trauma atau peristiwa yang sangat mengerikan seperti pelecehan seksual atau fisik, kematian tak terduga orang yang dicintai, atau bencana alam. Orang dengan PTSD sering memiliki pikiran dan kenangan yang abadi dan cenderung menakutkan terhadap kejadian tersebut. Biasanya, mereka cenderung mati rasa secara emosional.

Social anxiety disorders. Sering disebut juga sebagai fobia sosial, yakni kecemasan berlebihan seseorang terhadap lingkungan sosialnya. Orang-orang dengan gangguan ini biasanya takut dengan penilaian orang lain, takut diejek, takut tidak diterima oleh teman-temannya, dsb.

Spesific phobias. Biasanya, orang-orang dengan gangguan ini memiliki ketakutan-ketakutan terhadap hal-hal tertentu. Seperti takut ketinggian, takut darah, takut ular, takut terbang, dsb.

Generalized anxiety disorder. Gangguan ini melibatkan rasa khawatir yang berlebihan, sering kali tidak realistis, meski tidak ada hal-hal yang memprovokasi ketakutan tersebut. Orang-orang demikian sering kali mengalami halusinasi.

Gejala umum anxiety disorders:

  1. Kepanikan/kecemasan yang berlebihan
  2. Tidak terkendali, cenderung obsesif terhadap sesuatu
  3. Sering mengalami kilas balik dari pengalaman trauma
  4. Sering dihantui mimpi buruk
  5. Memiliki perilaku ritual yang aneh, misalnya sering mencuci tangan berkali-kali
  6. Sering berkeringat dingin
  7. Sesak napas
  8. Palpitasi (detak jantung tidak teratur)
  9. Tidak bisa tenang atau diam
  10. Sering mengalami ketegangan otot
  11. Mual, pusing, dan sering kesemutan

Apa penyebabnya??

Gangguan kecemasan ini merupakan salah satu bentuk dari penyakit mental. Penyebabnya bisa apa saja, seperti ketidakseimbangan kimia dalam tubuh, perubahan struktur otak, stres lingkungan, trauma dan phobia, dsb.

Diagnosa penyakit mental ini hanya bisa dilakukan oleh dokter ahli. Tidak setiap orang bisa langsung menilai bahwa orang dengan gejala-gejala yang telah disbeutkan tadi berarti mengalami anxiety disorders ini. Dokter membutuhkan riset dan observasi terhadap perilaku pasien.

Bagaimana cara mengatasinya?

Gangguan kecemasan ini bisa diatasi dengan pengobatan, seperti pemberian anti depresan. Atau juga dengan psikoterapi, terapi perilaku, terapi relaksasi, atau bahkan diet. Biasanya para ahli membantu pasiennya untuk berbicara dan menemukan cara-cara untuk menangani gangguan ini.

133 comments

  1. blue man says:

    dah hampir tiga tahun rasain nih pnyakit.. ampe smpet kehilangan pkerjaan.. selalu aja d bayangin serangan jantung.. udh cek jantung tapi gada masalah.. skrg cuma bisa pasrah aja sama Allah.. hadapin ini pnyakit.. skrg udh mulai mendingan bisa kerja lagi.. walopun fisik n mental msh ke ganggu.. yg mw share di FB add aja tsunade_lover@yahoo.co.id

  2. syazwan says:

    aku ada buat satu kajian mengenai gejala ini…apakah aktivit yang sesuai dalam program pemulihan bagi mengenalpasti seseorang mengalami anxiety

  3. teungku muhammad amininur says:

    kalau menurut saya pribadi sih masalah takut dengan kematian,jawabannya karena kita tidak siap mati..maka yang perlu kita lakukan adalah belajar dengan benar&keteraturan dalam ibadah fardhu.kemudian perbanyak zikir karena zikir obat hati.
    kemudian pola tidur usahakan tidur dibawah pukul 11 kalau memang tidak ada kegiatan.terus disiplin dalam hidup yang mencakup ibadah,makan&tidur..
    Insya Allah akan hilang rasa ketakutan itu. penyebab ketakutan kalau menurut saya pribadi ditinjau dari segi agama kita tidak siap modal buat mati..kalau segi kondisi badan disebabkan oleh darah yang tidak normal karena jadwal tidur yang berantakan.
    solusi cara menghilangkannya menurut pengalaman saya jika tiba2 datang rasa ketakutan yang rasa rasanya mau mati itu ;
    membaca apa saja,tapi baiknya bacaan yang bermanfaat kayak baca bacaan dalam shalat jadi kita bisa perbaiki dimana ada silap sambilan dalam hati kita terus berzikir…
    Insya Allah akan tenang berlahan lahan rasa takutnya..karena parahnya rasa takut itu datang dikesunyian malam.

    والله اعلم بصواب

    • andri zulfian says:

      Sy sangat setuju dgn mas muhammad..saat ini sy pun msh berikhtiar tuk benar2 sembuh dr penyakit ini.dah beberapa dokter,ustadz dah sy temui,hingga pada akhirnya sy berpikir bahwa kita harus kembali instrospeksi diri bahwa keimanan harus di tingkatkan.dan perlu ditambahkan pula bahwa penyakit ini sangat erat hubungannya dgn masalah lambung.sy kurang tau pasti apakah rasa cemas yg menyembabkan sakit lambung ato sebaliknya.dengan keadaan seperti ini sy bisa mengambil hikmahnya yaitu semakin sering sy ingat mati maka semakin sering kita beribadah kpd Allah.SWT.

      • desy says:

        Saya juga bru ngerasakan yg namanya takut mati,tiap hari nangis..karena kemaren saya sempat mengalami sakit amandel,yg membuat susah nelan dan sesak,akibatnya saya malas makan dan turun berat bqdan turun 6 kg dan akhirnya harus di operasi..trnyata akibat nya saya terkena asam lambung yg lari ke tenggorokan yg dinamakan LPR,akibatnya sesak n kesemutan,setiap hari saya cemas n membuat saya sesak..sampai2 suami saya ingin membawa saya ke psikiater,tapi saya akhirnya pasrah dan meningkat ibadah saya,alhamdullilah sedikit2 rasa cemas itu hilang,wlpun saya belum berani pergi jauh2,dan saya harus kehilangan pekerjaan saya.

  4. adoel says:

    Penyakit ini datang ke saya setelah saya menjalani suatu operasi beberapa minggu yang lalu. Pada hari ke 3 saya mengalami sesak nafas yang diikuti oleh kecemasan dimana saya takut akan kematian. Pada saat itu saya cemas dan berfikir bagaimana nanti anak-anak saya yang masih kecil kalau tidak ada saya. Siapa yang akan mengurus mereka. Lalu saya takut akan ketidak siapan saya unuk mengahadap Sang Kholik. Dimana sampai saat ini saya belum mempunyai bekal amal ibadah serta ketaqwaan kepada Alloh SWT.
    Kondisi kecemasan dan ketakutan ini saya alami kembali ketika saya pulang ke rumah setelah perawatan pasca operasi di rumah sakit.
    Saat itu saya mengalami kembali kejadian seperti sebelumnya. Sesak nafas yang diikuti dengan ketakutan dan kecemasan.
    .

  5. Sahril Sidik-Lampung Selatan says:

    Syukron Mas Muh…………. sy jg mengidap Anxiety Disoders dah hampir 9 Bln/awal Th 2014. Penyebab utama sya adalah saya memilikiGangguan Hormon Thiroyd menimbulkan cemas berlebihan, bahkan terasa memiliki seperti penderita gangguan Jantung…… seakan2 pd saat kambuh tdk mengenal waktu, bahkan setiap waktu slalu cemas…. Insya Allah banyak mengingat Allah bs hilang…….. Syukron Masukannya

    • Julia says:

      Sy jg ada penyakit tyroid, hipertiroid sdh 4th. Apa anxiety n tiroid saling berhubungan? Sy jg sering ngerasa cemas berlebihan, jantung bedebar, keringat dingin rasa2nya karuan dan spt berasa nyawa akan dicabut hari itu. Ketakutan berlebihan ninggalin keluarga. Ketidaksiapan utk mati. Cara pengobatan apa ya biar sembuh.. T_T

    • vyona says:

      Sama mas saya jg bgtu uda hampir 2bln ni rasa cemas berlebihan bahkan mengalami traumatic dan halusinasi. Detak jantung tdk karuan berdebar rasanya..

  6. cika says:

    Sudah 3 tahun saya mengidap ini anxietas mski hri2 saya berubah 180 derajat, saya harus tetap menjalani hidup, saya yakin allah memberikan cobaan karena sayang sama saya, dalam hidup hanya ada 2 pilihan menyerah atau bangkit, saya sudah tidak lagi berdoa smga saya bisa menjadi sprti dlu kala , saya yakin masa masa ini akan cpt berakhir saya hanya berdoa smga dgn keadaan ini saya masih bisa dtrma dgn org dskitar saya bsa kuat krna drgn mereka, tmn2 smua smgt yaa , typmpositif thinking pda dri sendiri

    • Vian says:

      Bisa berbagi mbak, apakah kecemasan mbak ada pemicunya atau tidak? Bagaimana keadaan mbak skr? Apakah sudah memperoleh jalan penyembuhan terbaik? Saya juga mengalami hal yg sama saat ini. Kadang nggak jelas pemicunya, tapi terasa cemas dan tidak nyaman sekali. Saya ingin keluar dari situasi ini.

  7. Rifdah says:

    Saya mau tanya sesuatu. Ketika saya sedang dudukbd ruang tamu, tiba tiba pagar rumah berbunyi, entah itu hanya angin atau ada tamu yang berkunjung. Bahkan saya lebih cemas bila ada orang yang datang. Apakah sebaiknya saya pergi untuk cek kesehatan atau seperti ini sering di hadapi oleh orang banyak?

    Terimakasih
    Saya lebih senang bila ini bisa di jawab

  8. Urts says:

    Saya juga sama! Semenjak ayah saya meniggal dan pacar saya ingin memperkosa saya kemudian saya jd merasa lesu lemah tak bersemangat , lama kelamaan kesehatan terganggu.. Saya sering kali merasa lelah luar biasaa sedikit2 lelah dan sesak juga palpitasi.. Sudah 2x cek dokter umum dan spesialis jantung sudah EKG dan cek.. Kata dokter tidak apa apa.. Dokter blg berani jamin 100% jantung saya tidak apa apa.. Kata dokter saya hanya depresi.. Pikiran saya selalu kesepian, takut mati, susah tidur, selalu mimpi buruk, tidak bahagia, dan tidak bersemangat. Saya harus bagaimana?

  9. Arbila says:

    Kakak adek sodara mbak mas ibu bapak… Saya juga seperti itu… Saya sudah mengalaminya selama 4tahun ini… Rasanya selalu tak memiliki gairah hidup, mudah lelah berlebihan, sesak napas, palpitasi, tersedak, dan seperti jantung bermasalah.. Namun kenyataannya setelah cek jantung 2x dokter blg saya depresi.. Saya stres saya tidak sakit jantung sudah di cek juga… Tp smpai saat ini rasa cemas itu masih, hidup sperti tidak berarti, takut tanpa ada alsan pasti, takut mati, takut gagal, takut ini itu.. Dikit2 pusing dan lemas mudah ngantuk… seperti jantung bukan? Tp sbnernya bukan.. Setiap kali saya berfikir saya akan sakit , hal itu betul2 terjadi.. semisal “wah rasanya mau pusing” nanti akan betul2 terjadi… Aneh bukan?

    • olive nanc says:

      Iyaa bener itu juga yang saya alami hampir sebulan yang lalu..tapi aku merubah cara berpikir..selalu berpikir positif dan optimis jangan sampai hilang..penyakit itu sebenarnya dari diri kita sendiri..jadi kita sendiri yang menyembuhkan itu…

  10. Arbila says:

    Biasanya org yg sakit seperti itu cenderung lemah fisok dan mental… Mudah sakit dan mudah berprasangka buruk terhadap diri sendiri… Banyak berdoa dan selalu bersyukur.. Buat kebahagiaaanmu , lupakan kecemasan itu dgn curhat dgn teman ber canda dll slahkan senyaman anda

  11. Huda. M.Psy. Psikolog says:

    Buat teman2 yg menderita keluhan ini, .. Anxiety Disorder sebenarnya keluhan yg sering di derita oleh individu2 setelah kejadian / peristiwa traumatik dlm kehidupan sso tsb. Dan masing2 org menilai sesuatu itu traumatik atau tidak itu sangat subyektif, masing2 orang tidak sama tingkat ketahanan psikologisnya…
    Dalam perspective psikologi keluhan ini bisa di sembuhkan.
    Ada beberapa toll’s atau tekhnik yg bisa membantu penyembuhan keluhan ini misalnya dg Ancoring, Past live Regretion, Instan Cange Terapi, Hypnoterapy, Chaning Ancore dll…
    Utk teman2 di Surabaya dan sekitarnya bisa hub saya Huda Samudera. M.Psi. Psikolog utk diskusikan keluhannya … Bb 74409D58

  12. pandhujk says:

    Sekedar Cerita

    Pada awal bulan Desember yang lalu, untuk pertama kali nya saya mengalami penyakit ini(selalu merasa seperti ajal akan datang). gejala nya benar-benar sama dengan penjelasan yang ada di atas.. Pada awalnya saya merasa putus asa dengan kondisi seperti ini sampai-sampai sempat terfikir untuk BUNUH DIRI, karena terlalu seringnya saya diselimuti perasaan cemas yang berlebihan didukung dengan lingkungan yang sangat tidak bersahabat.

    Di akhir bulan Desember barulah saya tahu kalau saya menderita penyakit kejiwaan setelah saya pergi berobat ke dokter umum dan beliau bilang saya harus ke psikiater(ahli kejiwaan). Psikiater?! Saya sakit jiwa?!! makin depresi lah saya

    Karena kondisi yang semakin parah, akhirnya saya menerima keputusan sang dokter tsb. dan memutuskan untuk pergi ke psikiater. Tanggal 5 Januari 2015 untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya pergi ke psikiater. Intinya dokter psikiater bilang kalau penyakit ini baru bisa disembuhkan setelah mengalami pengobatan minimal selama 1 tahun, dan bisa semakin parah apabila tidak ditangani dengan benar.

    Sekarang(setelah 3 bulan) saya masih dalam masa pengobatan(per 2 minggu konsul). Namun, saya sudah tidak merasakan “apa-apa”. Ada beberapa cara yang saya ingin bagi kepada teman-teman semua yang menderita penyakit ini, ataupun yang tidak(jangan sampai).

    Sangat mudah, diantaranya yaitu :
    1. Olahraga teratur, apa saja asal berkeringat.
    2. Pola hidup teratur seimbangkan antara aktivitas, pola tidur dan pola makan,
    3. Apabila memiliki masa lalu yang kelam akui saja, pasrahkan dan cobalah untuk lupakan, come on move on.
    4. Dan yang terpenting adalah dekatkan diri teman-teman kepada Tuhan. Percayakan semua nya pada Tuhan, Insya allah hidup teman-teman akan selalu diselimuti dengan ketentraman.

    Dengan dibarengi minum obat dari dokter, penyakit yang “katanya” baru bisa sembuh selama 1 tahun, alhamdulillah penyakit ini hanya melekat selama 3 bulan saja, walau belum ada keputusan pasti dari psikiater bahwa saya sudah dipastikan sembuh atau belum. Akan tetapi, saya sudah merasakan kembali masa depan saya, aura untuk menjalani hidup pun lebih menggebu dari sebelumnya.

    Saya kehilangan pekerjaan saya, kuliah pun sekarang terancam “DO”. Saya tidak menyalahkan penyakit ini, justru saya menyalahkan diri saya sendiri dengan apa yang saya perbuat di masa lalu. Dan sekarang saya merasa bersyukur kepada Tuhan karena telah memberikan saya penyakit seperti ini. Karena dengan adanya penyakit ini di sisa hidup saya, saya jadi bisa lebih dekat dengan Tuhan saya

    Tetaplah semangat untuk menjalani hidup kawan-kawan! “come on move on”

    • Hera says:

      Mas pandu. Saya juga mengalami hal yang sama. Tapi saya tidak pergi ke psikiater, saya mengalamiii semua hal yg d sebutkan…
      Saya mendiagnosis diri saya sendiri. Apa boleh???

  13. oni haryono says:

    Saya saat ini sedang mengalami gangguan cemas,brawal dari akhir bulan january kemarin saya bermimpi dan trbangun tb2 jantung saya berdebar, dari situ lah pnykit ini menghantui hari2 saya…saya sdh priksa ke medis jntg saya sehat, tp pikiran akan skt jntung dan tkt ketika akan tdr dengan dtk jantung membuat saya depresi ssh tdr , saat trbangun jg jiwa ku lemah berat badanku turun , aku ingin seperti dulu aku periang, aku sehat jiwa raga, aku kuat bersemangat jiwa ku petualang survivor, ya allah sembuhkan lah penyakitku aku sangat sedih …teman atw siapa pun bantu aku ya temukan hidup ku kembali, aku punya banyak impian jg cita2 bersama calon istriku..ap lg aku akan mnikahinya bln mei nti, bantu doanya ya..mg qt mua diberi kesembuhan. Aamiin.

  14. muhammad adi says:

    Saya mempunyai tanda2 ke arah situ, pasca kjadian buruk menimpa saya pd saat saya ditempatkan pertama kali oleh perusahaan tmpt saya bekerja. Sebulan pertama saya kemalingan yg menyebabkan saya kehilangan harta benda saya, sebulan setelah itu saya mengalami kecelakaan patah tulang cukup parah. Sampai skrg saya sering cemas, panik bahkan kerap terpanxing, susah tidur dan tdk ada nafsu makan. Ketika saya mengingat hal2 buruk itu seakan2 hidup saya berhenti. Satu hal yg bs skdt menenangkan saya adalah berada di dkt keluarga saya terutama keluarga. Saya trauma utk kembali di kota itu, apalagi dgn kondisi fisik yg tdk lgi stlh kecelakaan saya merasa lbh tenang tgl di kota saya bersama orang tua saya…

  15. Hera says:

    Saya mengalami hal yang sama yang diceritakan teman2 d atas.

    Saya mengalami awalnya di desember 2014 waktu saya jatuh sakit. Saya selalu secara tidak sadar selalu memakai pakaian hitam dan menganggap diri saya akan mati.
    Saya mulai takut dan mulai terbawa halusinasi.
    saya sempat merasa baikan sampai awal bulan februari. Lalu di bulan maret saya mendapat kabar kematian secara berurutan dalam waktu yang bersamaan. Dan disinilah sya selalu ketakutan akan mati karena merasa tidak punya bekal untuk akhirat.

    Kawan. Saya anak yang aktif dan termasuk orang yang cukup dikenal di kampus dosen dan mahasiswa. Sebelumnyaa saya memang mengalami rasa jenuh dan juga tidak mendapat semangat melakukan aktifitas apapun. Kerjaan tugas dan tanggung jawab organisasi. Saya merasa tidak becus dll.

    Sampai tiba d akhir bulan maret sampai bulan april saya mengalami jantug berdegub kencang, keringat dingin,gelisah, dan ketakutan yang luar biasa. Sampai saya konsultasi dengan ustads ahli rukyah.

    Saya juga curhat dengan teman dekat dan mulai mengetahui dengan salah satu penyakit kejiwaan AXIETY DISORDER.
    saya belum periksa psikiater. Apa bisa saya mendiagnosis sendiri???
    Mohon bantuannyaaa

  16. rizzal real ozil says:

    Tidak mudah memang menyembuhkan sakit anxiety ini.. Pikiran org awam bhkan mgkin dokter jiwa atau psikolog sklipun mngkin tdk spenuhnya pham ttg anxiety.. Justru yg pham adalah org yg brhsil lepas dr pnykit itu sndri.. Krn pkiran org anxiety itu sgt tdk berlogika dan itu tiba2 datang tnpa bs kita duga2.. Dan scra spontan alam bwah sadae kita merespin dgn sangat signifixant jd logika kita pd saat itu nyaris hilang.. Bisa mnyebut istughfar dll tp seakan2 ketakutan kita sgt dasyat.. Shingga bdan dan mntal kita seakan akan mau mati.. Nah.. Mnrut saya brushlah terus step by step hadapi ketakutan kalian dgn sisa2 logika kalian.. Apa yg kit takutkan buktikan apakah hal yg kita takutkan benar2 nyata.. Lkukan ksibukan stiap hari.. Cb brpkir positif brkumpul dgn teman bersosialisasi dll dulu awalnya mau kluar rmh saja saya takut.. Takut pingsan djln takut jatuh dll tp stelah saya branikan diri tenyta ketakutan tsb tdk sehebat yg saya pikirkan.. Dlatih trus smbil dhadapi jngan sembunyi dr ktkutan.. Dan berdzikir trus dgn sepenuh2 nya zdikir.. Ins alloh dngn izin alloh kita akan dberi ksembuhan amin..

    • teguh says:

      Saya mempunyai perasaan yang sama seperti temen2, dimana perasaan akan kematian.yang efeknya seperti yang teman2 rasakan mulai dari kepala pusing.mual.jantung berdebar.dan ini sudah berlangsung beberapa bulan ini.tetapi memang kadang perasaan ini hilang.dan memang sangat tersiksa sekali.saya mohon solusinya.

    • Vian says:

      Mas Rizal, berapa lama penyembuhannya? Sendiri atau ada banguan orang dan obat2an (psikolog, psikiater). Saya juga mengalami kecemasan kadang dgn pwnyebab tidak jelas. Lelah sekali. Coba bicara dengan teman, juga ke psikolog tapi tetap saja selalu muncul perasaan cemas dan tidak bahagia itu. Tolong, jika ada pengalaman yang membantu.

  17. yuda kem says:

    sya jg kalo malam ada bunyi sdikit saja dalam rmh. . Sdah mengira ada maling masuk rmh. . Prasaan sangat gugup dan langsung ngecek sumber suara. . Slalu bgtu.
    Slain itu sya skrg trkena gerd Yang mengganjal di leher. . Sya dihantui rasa takut akan kanker kerongkongan. . Takut mati dll.. pdhal hasil pmeriksaan dokter tidak ad kanker Dan tidak brbahaya. . Sdah bbrapa kali pmeriksaan. .

    tapi skrg udh gk lg sih. .
    Intinya banyak berdoa stelah sholat 5 wktu. . Jgn lupa sholat tahaJud. . silahkan browsing tentang keajaiban sholat tahajjud. . Penyakit separah apapun sembuh diluar logika. . Ayo bertawakaL. Ibadah.. berdoa… ikhlas. . Sembuh

  18. May says:

    Sy jg kena penyakit itu, saya seperti kena penyakit jantung. Takut klu tiba2 kena serangan jantung. Sekarang pasrah sm Allah

  19. Mareski akmal says:

    Saya juga ada penyakit yg seperti itu. Sudah 5 bulan saya mengidap penyakit ini dari awal tahun 2015. Awal nya saya bangun tidur dan tiba tiba jantung berdetak kencang dan rasa takut berlebihan. Setiap hari saya harus mengintrol diri saya jika rasa takut itu datang. Usia saya baru14 tahun. Saya sangat takut jika penyakit ini sulit dihilangkan. Sudah cek ke medis dan tidak ada saya sakit jantung. Sampai sekarang ini saya harus menhadapi penyakit ini. Semoga kita semua diberikan kesehatan oleh allah SWT. aminn

  20. Tia says:

    Senang membuka link ini. Ada teman, jadi saya tidak merasa sendiri dengan ketidakjelasan emosi yang saya alami. Saya mudah sekali cemas. Untuk hal-hal kecil saja bisa bikin saya cemas. Kadang malah tidak ada pemicu apa-apa tiba-tiba saja saya merasa cemas, sedih, tidak bahagia. Suka curhat ke teman dengan kondisi saya, tapi jg nggak tau ada apa. Ke psikolog, juga tidaj menentramkan saya.
    Akibatnya saya mengalami gangguan tidur. Kadang bisa tidur 1-2 jam. Kadang sama sekali tidak tidur. Pekerjaan juga terganggu karena susah konsentrasi dan serba takut.

    Teman-teman, bagaimana jiga kita bikin semacam supporting group? Agar bisa saling menguatkan, berbagi ilmu. Jika ada relawan psikilog, psikiater, ustad yang bersedia membantu dari sisi ilmu itu sangat membantu utk teibat dalam grouo ini. Mudah2an ini membantu kita semua.

    • heidas says:

      Hai tia
      Ak juga mengalami masalah cemas dan susah tidur,boleh dengar sharing pengalaman kamu susah tidur.kita senasib biar bisa saling berbagi dan menguatkan.boleh add bb ku 7424B579

  21. aat says:

    Saya punya penyakit ayan, sudah 5 tahun saya derita, dulu pada saat saya masih sekolah smp, sma bahkan awal kuliah sebelum saya menderita ayan, saya org yg pd dan tidak takut akan maling dan hantu, tapi sejak saya terkena ayan, saya jadi penakut, kadang saya seperti dihantui sesuatu, saya sering ketakutan sedirian tanpa sebab jelas hingga tdk dpt berpikir, saya berpikir apa ini gara2 penyakit saya atau mungkin dari obat yg saya minum untuk penyakit ayan saya setiap hari, sampai skrng saya susah untuk menjalani hidup normal

  22. nakula eza.. says:

    Sama kejadiannya sama saya
    . Kuncinya tawakkal Kepada allah

    Ibarat nya sakit yg dikasih alloh adalah untuk menggugurkan dosa dosa kita dan semoga diampuni dosa dosa kita. Amiin. Dan semoga lekas dipercepat kesembuhan bagi kita semua
    Amiin ya robbal alamin

  23. Lilis says:

    Saya ibu rumah tangga saya juga merasakan yg kalian rasakan sudah 5 tahun tapi kadang hilang kadang timbul,tapi bisa saya atasi dengan membaca alma surat yaitu djikir pagi dan petang sering baca alquran dan sholat malam karena saya tau kecemasan itu datang dari syetan yg membuat kita cemas ,sehingga kita sakit dan berdoa yang husyu minta sama allah disembuhkan ,karena Allah lah maha penyembuh.

  24. Desi says:

    Saya sudah 4 tahun menderita penyakit ini, 2 tahun terakhir sy ke dokter psikiatr , sy kehilangn kuliah sy, sy di DO, sy jg selalu mengurung diri di dalam kamar,
    sy sempat sampai berpikir mengakhiri hidul sy karena sy sudah tidak sanggup lagi menghadapi kegagalan demi kegagalan karena penyakit ini

  25. sri_hendar says:

    Baru tau klo perasaan yg aku alami ini trnyta sebuah penyakit,dan trnyta bnyak jg yg mengalami’y..Saya begini blm lama,tepat’y sblhn yg lalu,setelah kakek sya mnggal,mungkin krn hubungan antara cucu dan kakek terlalu dekat jadiiii ada rasa yg g bisa d jelaskan dg kata2,ditambah dg cerita tentang kematian dlm sinetron tv,ada tmn yg tiba2 meninggal pdhal sore sbln dia mnggal dia msh ngobrol dg ttgga,sungguh itu membuat saya jd berfikir terus tentang kematian,bagaimana klo nanti besok atau sekarang saya yg mati?? Padahal saya org yg periang,dg begini jd spt org gila yg suka takut sendiri tanpa alasan jelas,hal2 kecil pun bisa jd saya besar2 kan seolah olah hal itu akan membuat saya mati, suka berhalusinasi,berkhayal yg tdk2,bahkan klo mau tidur malam suka ada perasaan ‘klo aku tidur jgn2 g bisa bangun lagi!!’….Ya Allahh,sungguh tersiksa rasa’y,kadang dg berfikir bahwa segala umur jodoh dan maut itu sudah d tentukan Allah dan hanya Allahlah yg punya kuasa,tdk ada seorangpun yg tau kan dia akan mati,itu membuat saya sakit tenang…

    Tolong bantu saya teman2,kuatkan saya,saya ibu rmh tanggaydg anak2 yg masih kecil 8 thn dan 1,5 thn…..kasihan anak,

    • Juwita Ekasari says:

      Saya ita, sejak kecil saya mengalami perasaan takut mati. Tapi beberapa bulan ini perasaan itu makin parah dan sangat mengganggu. Saya sampai takut tidur karena saya takut tiba tiba mati sampai badan lemas karena jantung berdebar cepat sekali seakan saya akan mati saat itujuga. Setelah membaca blog ini saya baru tahu ternyata ini adalah penyakit mental..

      Apakah kalian berkenan memberikan info psikiater di daerah jakarta barat?karena saya sangat terganggu dengan situasi seperti ini.. terimakasih

  26. bay says:

    Saya baru semalam merasakn hal seperti teman””. Awal saat didepan laptop tidak berasa apapun. Fine seperti biasa. Tetapi ketika tidur perasaan itu datang. Dada saya sesak. Lalu berasa gelisah seperti ingin mati. Takut akan hal itu. Saya sudah coba dengerin musik tetapi masih saja merasa hal itu. Main game tetap perasaan itu ada. Lalu saya ingat, blom sholat isya, selesai sholat perasaan jadi tenang. Tetapi ketika lampu kamar dimatikan, perasaan itu datang kembali. Rasa takut akan kematian datang lagi. Hingga saya yg tadinya tidur sendiri dikamar, pindah kekamar ayah, dan tidur sebelah dia. Sambil bilang klo dada sedikit nyesek, dikasih koyo sudah agak baikan. Tetapi perasaan itu datang. Tidur gelisah. Hingga berdoa dan bisa tidur. Pagi sudah merasa tenang kembali, tetapi ketika diperjalanan menuju sekolah, perasaan takut mati itu datang lg.
    Disaat saya sendiri perasaan itu datang.
    Jujur. Saya begitu tersiksa.
    Bagi yang pernah dan bisa keluar dari derita ini, bisa share cara mengatasinya.

  27. kenny chrisen says:

    Saya juga mengalami hal yang sama.. setiap hari saya berpikir akan mati, mengecek gejala fisik di internet dan mempunyai kesamaan dengan penyakit enyakit yg berbahaya
    … seperti sakit leher rahang gigi kepala pusing tangan kaki kesemutan, palpitasi. Tapi saya cek dokt erspesialis jantung katanyagak masalah tapi saya selalu merasa cemas selama 6 bulan..

  28. Tata says:

    Mari kita bikin grup yuk mba mba mas mas.. Biar kita bsa saling tolong dan mmbrrikan ketenangan satu sama lain, krn saya juga merasa hal sama seperti diatas dan sekarang alhamdulillah membaik berkat bantuan dokter spesialis kejiwaan saya.. Yg mau sharing bisa invte line saya : tatazn

  29. Shofura says:

    Saya seorg anak umur 18 thn.Hampir setiap hari saya selalu mrasa cemas sudah bbrp bulan yg lalu saya awalnya hanya menganggap panik saja tpi lama2 saya tidak nyaman jantung berdtak tak berattran sesak nafas trus pusing saya slalu mrasa cape trus.Kdang2 tengah malam slalu bangun nangis sndri ketakukan tapi tidak tau takut kenapa.
    Saya juga kadang susah tidur atau tidur tapi stiap bbrp menit bangun,alasannya saya tidak tau saya hanya merasa takut.
    Saya juga selalu ingin menyendiri dan tidak mau di ganggu orang lain.
    Saya tidak tau kenapa dan harus bgaimana?
    apa harus ke dokter?saya tidak berani bilang ortu
    Mhon sarannya terimakasih

  30. Lela says:

    Saya merasakan gejala yg ada dipenjelasan tersebut,baru-baru ini saya merasa seolah tubuh saya melemah detak jantung saya sering tak beraturan,saya sering sekali mual,saya juga sering berhalusinasi tinggi,badan saya juga dingin,jika saya terpikir sesuatu yg membuat saya resah tubuh saya mulai bereaksi seperti itu,kehidupan saya mulai terganggu,ini tdk seperti biasanya,saya harus apa sekarang,tolong beri saya inspirasi hidup

  31. yanti says:

    Saya sdh mengalami kecemasan sejak 30 thn lalu tepat nya setelah kecelakaan, sy beranggapan ada trauma setelah kecelakaan tsb, perasaan cemas tsb hilang timbul, saat kambung tubuh terasa lemah jantung berdebar, tdk dpt mengendalikan pikiran, mual kembung, mengigil, dsb….setelah sy pelajari ternyata brsumber dr ketidk seimbangan gizi dlm tubuh, tumpukan masalah yg tertunda utk diselesaikan, pola hidup tdk teratur ….syaraf2 tsb menjadi lbh sensitif saat tubuh lemah…mgkn bisa sharing dg rekan2 yg mengalami hal yg sama

Leave a Reply